まりねえです。
フィットネスナビゲーターです。
祝日になると、万歩計の歩数がまったく増えないまりねえです。
レッスンで歩数を稼いでる以外のナニモノでもないという事実。
昨日なんて、横浜から茨城まで片道二時間半かけて行ってました。往復五時間だ。
そして、講義と実技をさせて頂いてたわけですが。
(οдО;)8169歩かぃ。
移動はしてても、電車ですわり、研修会は飛んだり跳ねたりではないので。
通常生活だけで１万歩って…(~ヘ~；)
今日なんて。
今、午後の三時ですが863歩。
(-ロ-;)
しかもバランスボールやヨガ、スロトレにエアロバイクはカウントされないんですね。
さらにハイインパクトでガンガン走ってもお散歩でも一歩は一歩。強度は加味されません。
公平というかなんというか。
日常の中でいかに歩くかがやっぱり大事らしいです。まあ、繁華街やショッピングセンターをふららかしたら、歩数だけはいきますからね。
とりあえず、基本的にはあるきましょう(~ヘ~；)
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