背中〜腰のツボ

レッスンでご紹介した腰〜背中のツボです。

「腎愈」（じんゆ）
おへその高さで背中の筋肉の一番盛り上がったとこ。
水分調整の働きを持ち、全身の代謝にも関与。

「帯脈」（たいみゃく）
おへその高さ、体の真横
胆経という経絡にあり、奇経八脈の帯脈という経絡ともつながっている。
下腹部の張りや足腰のむくみを解消し、脇腹の筋肉を刺激することで、ウエストが引き締まる。

「大腸愈」（だいちょうゆ）
腎愈から下がって、骨盤の骨に当たったところ。

ピンポイントでなくても大丈夫。
気持ちよいと思うところがカラダが「押して押して〜」と言ってる場所です。カラダの声に答えてあげてくださいね。