月曜日に膝を炒めたわけです。いや、傷めたわけです。

それもレッスンやトレーニングではなく、お客様をストレッチ中に。(m’□’m)

か〜な〜り〜ダサダサです。(＿＿;)

たまたま込みあっていて、２台あるベッドが満席。
で床にマットを引いてのセッションとなりました。

床でやる場合、私のポジションは立て膝や膝だち、正座が多く、右脚は膝を二度手術してるので過屈曲はしたくない。したがって、左膝に正座を強いることになるのです。

最近それをやりすぎて、痛みを起こすことが増えてきたので、自重してたつもりが。

正座から横座りのかたちにスライドしたとき、関節内部にクキッと違和感。

いつものことかとそのときは放置したのですが、
どうもズレ感違和感は消えるどころか翌日には悪化。
階段が降りられなくなりました。

(´；ω；｀)イタイ

レッスンはステップだったので、前には降りませんから問題なかったのですが。軽体操を終え、買い物して帰宅する頃には重傷化。

膝の裏、関節面全体、膝蓋腱下部と全部に痛みが。

こりゃまずいと、師匠大明神のところへ押し掛け、治療してもらう予約をとりつけました。

帰宅後、とりあえず炎症を抑えるべく膝回りぐるり一周シップ。

あとやれることは…。

そうだ！
こんなときこそ「痛みの消えるメソッド」を試さねば！

本を見て、理屈はわかってましたが、痛みが消えることに関しては半信半疑。

早速、トライ。

翌日。

おや？゜+。(*′∇｀)。+゜
痛くないよ？

一言でいって、歪みズレが修正された感じ。

横須賀線にダッシュ(駆け込み乗車はやめましょう)も出来ました。

(。≧∇≦。)スッゲー！
マジで？マジで？

このメソッドは「エゴスキュー」と言います。
アメリカからきたメソッドです。日本では、越山雅代さんが広めてます。詳しくは検索してみてください。
施術を受けに行ったら、
一回三万円位するそうです。
(。≧∇≦。)ヒャー

ただ、ある程度解剖学や生理学を学び整体理論がわかったセラピストさんなら、本を見れば、エッセンスは使えそうです。

大変なのは、患者さんの姿勢を分析し、何百通りもあるパターンから、状態に合ったエクササイズを選ぶことなので。

姿勢分析からメジャーを見つけられるトレーナーであれば、使いこなせるかも。

ただ、時間がかかります。手技でボキバキするものでなく、呼吸と重力を使うので。

つくづく、もう一人自分が欲しい今日この頃です。