安奈のマガをシェアします。(^_^)b
 
 
 
 
こんにちわ。
 ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか。
 

 
 気づけばもう五月！(゜Д゜)はやっ！
 
 なんて、いってるまにまたまたまたまた間があいてしまいました。
 申し訳ございませぬ<(_ _)>

 
 
 さて、本日は。
 
 スポーツドリンクの選び方のコツを。
 
 

 ドラッグストアやクラブの自販機には、様々なスポーツドリンクがあります。
 何が私には合うのかしら？と思われたら。
 
 
 まず、自分がどうなりたいから運動してるのかを思い出してください。

 
 
 
 ダイエットや脂肪燃焼か。
 体力をつけたいのか。
 筋肉をがっつりつけたいのか。

 
 
 
 この三つに、それぞれあったスポーツドリンクがあります。
 
 

 ダイエット、脂肪燃焼　→　ウ゛ァーム、アミノバイタルカプサイシン
 
 
 体力増進　→　アミノバリュー、アミノバイタル。
 
 

 筋肉増量　→　DNS Pro-X  、
 ウイダーｉｎゼリープロテイン
 
 
 運動とセットで考えたときには、これらをオススメします。

 
 
 もちろん、他にも多種多様なものが出ています。
 ポイントは、含有量と配合バランス。
 
 アミノ酸を例に取ると、

 BCAA配合と書いてあったら、4000mgでも 0.2mg でも、BCAA配合なんですね。
 あとは、
 なんでもかんでも入ってればいいってものでもない。
 
 

 チャーシュー麺と残り物で作ったチャーハン。どっちにもチャーシューは入ってます。
 いろんなモノが入ってるから、チャーハンのほうが、
 バランスいいってものでもないですよね？？

 なぜなら、野菜がはいってると言っても大した量じゃないから、です。       
 
 
 と、いうことで、

 とりあえずは手にとって、裏に書いてある成分表をみてみてください。
 あなたにいいことが
 イツパイありますように。
 今日も一日お元気で(^^)v

 
 でわでわ
 安奈でした＼(^O^)／
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