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去年も書いた気がしますが、探すのも面倒くさいので。（爆
 
 
 
F（Fluid）・・・液体（水＋塩分）の経口摂取、または点滴
 
1.意識があれば、スポーツドリンクなどを飲ませる。意識が混濁していればできるだけ早く点滴を開始する
 
 
 
I（Ice）・・・身体の冷却

 
2.衣服を脱がせる
 
 3.氷嚢または冷えたカンジュース等で首筋・わきの下・足の付け根など大きな動脈が触れる部位を冷却 
 
4.氷嚢または冷えたカンジュース等で首筋・わきの下・足の付け根など大きな動脈が触れる部位を冷却 
 
5.うちわや扇風機で風を送る
 
 
 

R（Rest）・・・運動の休止・涼しい場所で休む
6.涼しい場所で休ませる。可能であればクーラーのある部屋へ移す
 
 
E（Emergency）・・・「緊急事態」の認識・119番通報
 
7.119番通報・救急車の手配
 
8.意識状態のチェック 
 

9.体温のチェック（現場での体温は熱中症診断に役立つ重要な情報です）
10.医療機関に到着したら、倒れた現場での状況、気温、スポーツの強度・練習時間などを担当医に話す
 
 
 
 
 
 
［参考］ 安岡正蔵　他「熱中症I〜III度分類の提案」救急医学23巻9号、1,119−1,123、1999