まりねえです。
フィットネスナビゲーターです。
秋バテと言うものが、最近は多いそうです。
夏にカラダを中から外から冷やしまくり、夏冷えになってしまい、それが秋に不調として、表れるそうで。
症状としては、だるさ、食欲不振、やる気減退等々。
思いあたりませんか？
大丈夫ですか？
対策としては。
まず首腰腹を冷やさない。温めておく。
お風呂もグッドですね。
冷え、からくるものと解れば対策法も「冷え」をターゲットにすればいいので、わかりやすいと思います。
今年は残暑の戻りもなく、このまま涼しくなっていくらしいので、早めに衣替えをして、冷えないようにご用心！(^O^)／
最近のコメント