だいぶ寒くなってきましたね。

レッスン時に水分補給はどうされていますか？

寒くなってくるとあまり飲みたくないわという方もいらっしゃるようですが、

血液がドロドロ、さらに血管が寒さで収縮してしまうと、あちこちでつまりを生じたり、プッツンしてしまうリスクもたかっくなります。

しっかり刈水分補給！

そして、脂肪もエネルギーに変えてガッツリ動きましょうね。