こころの筋トレ

いいと思ったマガはシェアしますシリーズ。

おなじみ平林さんのマガから。

筆談ホステス67の愛言葉
と言う本を紹介されてます。

以下シェア。

印象的な言葉が沢山ありますので、随時紹介させていただきます。

本を読みたい方はこちらを参考にしてください。

タイトル：筆談ホステス　67の愛言葉

著者：斎藤理恵

出版：光文社

同じ文章を読んでもその時のシチュエーション、

心の状況によって響くポイント、気付きは違ってきます。

心の炎を燃やし続けましょう。

燃やす方法は筋トレと一緒です。

糖質が必要なように心にもエネルギーが必要です。

過負荷によって筋肥大するように心にも「ストレス」が必要です。

超回復があるように心にも「睡眠」が必要です。

私が思うに心のエネルギーとは「刺激」のことであり、

ストレスとは「努力」、

睡眠とは「自己対話」だと思っています。

決まった定義はありませんがあなたはどう思いますか？

毎週　月・木・日曜日発行
発行人：「パーソナルトレーナー専門」独立・起業・集客事務所
　　　　 代表　平林栄二

NSCAジャパン南関東アシスタント地域ディレクター

パーソナルトレーナー向けページ
http://hirabayashieiji.com/pt-sales/

平林のブログ： http://ameblo.jp/eijiblog123

昨日は、自己対話を12時間以上したワタクシ(^^;)

今日は書く気まんまんです(^O^)v